10月26日 金曜日。
一昨日のあるコトがきっかけで、ドタバタな職場
ヤレヤレƪ(˘⌣˘)ʃ

今の部署、朝始業から終業まで、一日中PCの画面を見っぱなし
そのせいで、家に帰ってからTVなんかを見てると、字幕がボヤけて見えない
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軽い乱視はあるものの、1.0〜1.5でメガネもコンタクトもいらない私の視力。
このままではヤバイと、ついにブルーライトCutのPC用メガネを購入しました
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値段はピンキリだったけど、コレは2600円。
約45%のブルーライトをカットしてくれるみたいです。
確かにかけてると楽なんだけど、レンズが少し黄色味を帯びているせいで、外した時周りが白く見えて眩しい

視力が悪くなって、常時メガネやコンタクトが必要になるのも困るから、一昨日あたりから仕事中はかけてるけど、みんなから「どうしたの?」とね

仕事の必需品になりました。


10月21日 日曜日。
昨夜はサスケくんの夜遊びで何回か起こされ…
眠い

ついでに、退院直後からの激務の疲れが最近ボチボチ出始めて
お休み、ほぼ週1だもんなぁ…

今日は朝ごはん食べてから二度寝
お昼頃に5件立て続けに来たメールの着信音で目が覚めました。

しばらくウダウダして、ボールペンを買いにお出かけ
ついでに、運動不足過ぎなので、公園を散策して来ました。
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夕日の当たり方で紅葉している様に見えるけど、都内の紅葉はまだまだ先。
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おっ赤くなってるじゃないと思ったら、ほぼ全部枯葉でした

小一時間ほどウロウロして、一万歩超えた


先月から白馬大雪渓を登っているんだけど、最後の急登がなかなか進まなくて

って、何の事かと言いますと、歩いた分だけ山を登る万歩計「登山アプリ」です。
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好きな山を選べて、朝晩・標高によって、その山の実際の写真が表示されます。
しかも、急登になったり、登山道が険しい所では、なかなか進まないという
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登り始めて23日。
山頂まであと約500m。あと何日で登頂出来るかなぁ…。

山に行ける様になるまで、この登山アプリで好きな山を登る事にします。

10月17日 水曜日。
最近はスッキリしないお天気が続き、急に涼しく(人によっては寒く)なった東京。

既にインフルエンザで病棟閉鎖する事態になっていました
今年はどんな事になるかわからないので、気を付けて下さいネ。


今月で術後3ヶ月になり、今日受診に行って来ました。
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(写真、使い回し)
術後3ヶ月と言うと、そろそろ装具を外せる時期。

まずは診察前にXP(レントゲン)。

そして靭帯が緩んでないか、痛みや腫れ・傷に問題ないかを確認し、画像見て…。
とりあえず、条件付きで装具を外してと言うことになりました
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とは言え、運動強度は「早歩き」まで

だよね〜  ですよね〜まだ3ヶ月だもんね〜

再建した靭帯は、術後3ヶ月頃に一度虚血性壊死状態になり、強度が一番弱く、切れやすい状態になっています。
そこから徐々に毛細血管や細胞が入り込んで、靭帯としての強度を増していく訳ですが…。

と同時に、動ける様になり、日常生活の強度が上がってくるのもこの時期。
なので今のこの時期に無理すると、再びブチッとやるか、緩んでしまうか…となる訳です
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この頃が懐かしい(笑)
少しずつ回復してるとはいえ、筋力はまだまだ底辺。
膝の高さくらいのイスから、片足立ち出来るかどうかが指標になるんだけど、話にもなりませんでした

こんなんでよく八方池まで1時間で上がれたもんだ。
私の体の構造、どうなってんだ???

と言う事で、今日からリハビリ(筋トレ)にスクワット2種類が追加になりました。

来月(4ヶ月目)には完全に装具OFF出来るように
筋トレ頑張ろっ

10月10日 水曜日。
今日からまた仕事
朝、出勤したら、恐ろしいコトになっていて、就業時刻前から撃沈していました

昨日、軽井沢から東京へ帰って来ました。
少しゆっくり起きて片付けをし、お昼前に出発。

白駒池か霧ヶ峰・美ヶ原のどちらかに寄り道したかったのですが、白駒池は紅葉シーズン中なので平日でも混んでるかな?と思い、霧ヶ峰・美ヶ原に立寄りました。
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県道40号線を白樺湖方面へ走って行くと、一際目立つ蓼科山が見えて来ます

そのままビーナスラインから霧ヶ峰へ。
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お天気はイイけど、霞んでしまって北アルプスが見えない

しょうがないので、美ヶ原へと向かいました。
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ビーナスラインの紅葉
もっとキレイな所もあったのですが、車を停められず

そして美ヶ原到着です。
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冬は雪が積もったら、スノーシューとか出来るらしい。

にしても、うーん… 広い……

どこまで行っても何もないし、帰りが遅くなるので、諏訪湖(岡谷)へ抜けて中央道で帰って来ました。

連休明けの平日だったせいか?小仏トンネル渋滞もほとんどなくて良かった

来月は月末に軽井沢へ行く予定だけど、北アルプスなんかはもう雪が降ってるんだろうなぁ。
軽井沢も寒そう

さて、事後課題を頑張って終わらせねば。

10月8日 月曜日。
連休最終日の今日は、ドンヨリ曇り空からのスタート。

起きてからしばらくゴロゴロしていたんだけど、白馬に行きたくて急遽白馬へ

昨日のリベンジで白馬岩岳に行ったら、チケット買うにも、ゴンドラ乗るのも行列
展望デッキの入口にも行列

でも展望デッキは、展望デッキに入るために並んでいた訳ではなく、パンを買う人の行列だったという
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因みにパンは売切れで、16時近くにならないと買えないという状況でした

で、肝心な眺望はと言うと…⬇︎コレ
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稜線付近の雲さえなければねぇ…。
だけど昨日は見れなかった、白馬大雪渓も見えるし、昨日よりぜんぜんマシ。
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この展望台以外にも、岩岳には周りを見渡せる場所があり、雲がなければ絶景をみることが出来ます。
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(新潟:火打山方面)

今度はウィンターシーズンや、ユリの季節に来たいなぁ。

そこそこの時間だったので岩岳を後にして、毎回立寄る「大出の吊橋」に寄って帰りました。
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ココも雲がなければ…
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もう少しすると、三段紅葉が見られる様に。
次回来る頃には紅葉は既に終わって、冬の装いになってるんだろうなぁ。
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(オマケ。雲がチョット神秘的?)

どの季節の白馬も好きだけど

また来月末に…。

10月7日 日曜日。
今朝もイイお天気
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今日は早起きして、しなの鉄道の始発に乗込み、長野駅へ。
そこからバスに乗換え、白馬にお出かけです

普段はガラガラなのに、満席の車内
急遽、増発便が出たくらい

ほとんどが八方尾根が目的だろうと思っていたけど、やはり7割くらいは八方バスターミナルで下車。一気に車内が空きました

私は…と言いますと。
八方尾根に行こうか、白馬岩岳に行こうか悩み、とりあえず初の岩岳に。
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ココからゴンドラ「ノア」に乗り、約6分程で山頂駅に到着します。
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途中の木々もイイ感じに色付いてました。

ゴンドラを降りて数分で展望台があります。
ここに昨日、新たな展望デッキがオープンしました。
行こうかな…と思ったけど、この⬇︎行列
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ヤーメタ。

雲がベッタリで、全く稜線が見える気配のない白馬三山
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諦めて八方尾根に行くコトにしました。

八方尾根も、ゴンドラとリフトで標高1800m付近まで一気に上がっていきます。
リフトを降りて、目の前の八方池山荘さんの脇からスタートです。
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その前に、お昼ごはん (あ、食べかけじゃないですよ w)

八方尾根の方は、リフトに乗ってる時から霧雨とガス
チョット晴れたと思っても、アッというまに辺り一面真っ白に。
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歩き出して1時間程で八方池に到着。
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台風の影響で風が強い
こんな時は、いろいろ飛ばされない様に注意です。

結局、八方池も稜線の雲は取れるコトなく、ソコソコ眺めて下山しました。
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今月3日で、術後3ヶ月。
まだ装具してる状態でよくまぁ歩いたもんです。



今度の診察で装具が取れるかどうか?
そしたらピークハントしなくていいから、どこかまた歩きたいなぁ。

10月6日 土曜日。
今日から三連休 

朝から清々しい青空が広がっている軽井沢です。
そんな今日は、軽井沢エリア内をウロウロして来ました

まずは軽井沢屈指の紅葉スポットである「雲場池」へ。
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まだ色付き始めです。

最盛期には⬇︎こうなります
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(3〜4年前に撮影)
でも、昨日行った鏡池より鏡になってる(笑)

雲場池から旧軽銀座へ向かい、そこから標高1300Mの碓氷峠のてっぺん、見晴台まで可愛らしいバスで上がりました。
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(片道:500円、往復:800円)

ココには峠の茶屋が数件あり、力餅が名物となっています。
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昔は、この力餅を食べて力をつけ、厳しい碓氷峠を越えたのだとか。

なので、帰りはハイキングコースを下りるコトに。
でもその前に、見晴台にお立寄り。
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雲がなければ、八ヶ岳・南アルプス・北アルプスまで見えるのですが、今日は残念

先月から危険レベル1に規制緩和された浅間山も、中腹より上は雲の中

で、見晴台を後にして、ハイキングコースへ。
このコースは熊さんのお家の一角。
クマ鈴をつけて歩きます。
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約4Kmほどですが、比較的なだらかなので歩きやすいです。
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ゆっくり歩いても、1時間くらいで下山できます。

最後は少し車道を歩くので、車に注意
そのまま歩いていると、旧軽銀座に到着。

今回は少しお買い物をして軽井沢駅まで歩き、途中でアイスクリームを食べて、しなの鉄道で返って来ました。
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シングル カップ 500円
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軽井沢駅近くのジェラテリア「ジーナ」さんです。

素材の味が生きた、濃厚な味です

家を出てから帰るまで、10Km以上は歩いた今日
明日白馬行くのに、大丈夫かなぁ

夜はゆっくりメンテナンスします。

10月5日 金曜日。
先月末から、三連休&台風ラッシュの週末

世間より若干フライング気味で、昨日から東京を脱出して軽井沢に来ています。

軽井沢、涼しい

今日は戸隠までお出かけして来ました。
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明日から連休で混雑するだろうし、紅葉の最盛期期間は鏡池まで車が入れず、シャトルバスに乗換えなければいけなくなるんです。
それが明日からだったので、お天気も何とかなりそうだったので、行っちゃえと。

鏡池は混雑なし。
これまでも何度も来た鏡池ですが、水面が鏡になっていた試しがなく…
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今回、かろうじて水面に木々が映りました

この後、やっぱり奥社にも行っておかねばと神社奥社にも。

途中まではなだらかな山道…参道が続きますが、杉並木を過ぎる手前辺りから徐々に傾斜が急になり、最後は急な階段
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リハビリがてら、えっちらおっちら登って奥社到着。
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お詣りを済ませ、戻ろうとした時、木々の隙間から見えた戸隠山の稜線がキレイでした
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入口の鳥居までもう少し…という所まで戻り、キョロキョロしながら歩いていると、何やら茶色っぽいコロコロしたモノがモソモソ動いてる。

そっと近付いてみたら…⬇︎
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タヌキでもアライグマでもないし、オコジョでもない
一体キミは何者なの
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どうやらニホンアナグマらしいです。

初めて見た〜。

人馴れしてるのか?人間が近付いても、全く逃げる素ぶりも見せませんでした。
それにしてもコロコロで毛並みいいなぁ(笑)

出会ったのが、クマはクマでも可愛らしいクマで良かった。


さて、明日はどうしようかな〜。

9月29日 土曜日。
明日で9月も終わり  

退院して1ヶ月、もうすぐ術後3ヶ月。
早いなぁ…。

今週は新しいiPhone XSとPCとの格闘でした

使い物にならなくなったデスクトップPC
新しく購入したPCのセットアップ等が終わり、一昨日、わが家にやって来ました。
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(画面は昨年撮った白馬三山)

だけど箱を開けてビックリ
液晶とキーボードとマウスしかない
本体は…???

というのも、購入しようとしていたPCは「展示品限り」というモノ。
それをお店の方が、もう一つ新しい型の物を同じ値段にして下さって

展示されていた物は本体ありだったので、てっきり購入したPCも本体ありだと思ってたら…

実物を見てなかったからなぁ

不具合なく動いてくれてます

ナゼか フォルダーごと消えて行方不明になってしまった写真や、明らかにフォルダーの中身が少なくなってしまった写真も、全てリカバリー出来て、ホントに以前と同じ様に使えるiPhoneになりました。

今週は買い物weekだなぁ

あと買ったのは…⬇︎コレ
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来年度は出るかなぁ…と思いながら、ネットで調べたらありました
「2019年版 山の手帳 

北アルプス・南アルプス・中央アルプス・八ヶ岳の山小屋情報やコースタイム、高山植物等が載っている他、来年度版には野鳥なども載っているし、写真もたくさん掲載されていて、山好きにはたまらない一冊です
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来年は山の予定で一杯になるとイイな〜

手帳を眺める私の隣ではサスケくんが…
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最初は基本形で。

それがしばらくすると⬇︎
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ウーン。。。どっちも基本形か

9月24日 月曜日。
連休最終日

今日は朝からPCと格闘です

と言うのも、オンラインで手続きしてあったから受け取るだけだったのに昨日、約3時間くらい待ってようやくiphone XSを入手
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おうちに帰って、セットアップしようとiTunesに繋いだら、PCが全くiphoneを認識しない
以前からiTunesのアップデートも来ていたんだけど、それもエラーが発生して出来ないから無視してたんだよね〜

アンインストールも出来ない。新たにダウンロードも出来ない。認識もしない…
どうせいっちゅうねん

一晩考えて、面倒だけど何とかなりそうな方法を試してみることにしました。

幸い、フォトだけは読込み出来るので、写真はデスクトップのフォトに保存。

そして、デスクトップのiTunesはご臨終だけど、幸いノートPCがあるので、そっちにiTunesをインストール。
終わったら今まで使っていた端末を繋いで、iTunesにバックアップ。
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これで新しいiphoneを繋いで復元すれば、音楽もアプリも今まで通り。



ただ、写真だけは地道な作業をするハメに…

デスクトップのフォトにあるファイル(中身)を、一旦SDカードにコピーして、それをノートPCのフォトに新しく作ったフォルダーへ貼り付ける。
そして、iTunesにiPhoneを繋いで同期すると、写真もスマホに入ると。

いや〜  面倒臭かったわ〜
おかげで目が…

ひとまず使えるようになって良かった


で、デスクトップPCの方はと言いますと…。
もう不具合だらけでリカバリー不可のため、今日、新しいPCを購入しました

イロイロなセットアップをお願いしたので、わが家に来るのは、今週の木曜日の夕方。
とんでもなく痛い出費だけど、ないと事後課題も出来ないし…

Microsoftのやつ、出来損ないの不良品を強制的に使わせるな
出来るなら損害賠償でも請求してやりたいわ。


それにしても、大きさと言い、操作の仕方と言い…まだ慣れないせいで使い難い

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